1. Dormir a sesta sempre que me sinto fisicamente estourada, nem que seja 10 minutos antes de ir buscar o meu filho ao infantário.
2. Alimentar-me bem todos os dias, o que também implica comer porcaria de vez em quando (ex: pipocas no cinema, francesinha com amigos), mas planear refeições saudáveis e fazer as compras para elas.
3. Cansar o corpo para descansar a mente, seja um treino de cardio no ginásio, uma aula de yoga em casa, 15 minutos de meditação no jardim, um passeio a pé na praia.
#thehapinessproject
